Neler Yiyoruz Yediğimiz Hangi Yiyecekler Nereye Yarıyor?

Hata
Soru

Hangi besinler nereye yarar ve ne işe yarar?

Faydalı besinleri tüketmek çok önemli zararlı ve katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durmalıyız. Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı gıdaları,yiyecekleri tüketmemiz lazım. Bol bol sebze yemeği, faydalı balık C vitamini, bol mineralli besinleri tüketirsek faydasını göreceğiz. Şimdi sizlere bildiğim faydalı yiyeceklerin vucudumuz da hangi bölgeye ve nereye nasıl bir faydasını olduğunu belirtmek istiyorum;

 

  • BEYİN SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:
  • CEVİZ
  • SOMON BALIĞI
  • TON BALIĞI
  • SARDUNYA BALIĞI

 

 

 

 

 

 

  • GÖZ SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:
  • Havuç
  • Mısır
  • Yumurta
  • Brokoli
  • Pazı
  • Su teresi
  • Marul
  • Kabak
  • Brüksel lahanası

 

Fıstık, kabak çekirdeği, mayalı gıdalar, deniz ürünleri, leblebi de çinko oranını yüksek olduğu gıdalardır. Bunlar da göz sağlığına iyi gelen besinlerdir.

 

 

  • KALP SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:
  • Domates
  • Yağlı balıklar
  • Patates
  • Yaban Mersini
  • Ahududu 
  • Böğürtlen
  • Keten Tohumu
  • Kuru baklagiller
  • Yulaf Ezmesi
  • Turuncu Ve kırmızı sebzeler
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Bitter Çikolata
  • Zeytinyağı
  • Avakado
  • Yeşil Çay

 

 

 

  • KARACİĞERE İYİ GELEN BESİNLER:
  • Brokoli
  • Lahana
  • Enginar
  • Kahve
  • Sarımsak
  • Üzüm
  • Yer Fıstığı 
  • Yağlı Balıklar
  • Kuşkonmaz
  • Greyfurt

 

  • BAĞIRSAK SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:
  • Bakterileri desteklemek için probiyotik bakımından zengin gıdalar tüketmek lazım.
  • Yoğurt
  • Kefir
  • Salamura gıdalar
  • Lahana Turşusu

 

  • KEMİK SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:
  • Süt
  • Kereviz
  • Portakal
  • Kalsiyum içeren besinler
  • Süt ürünleri
  • Soya fasülyesi 
  • Ceviz,fıstık,badem
  • Lahana, brokoli
  • Balık
  • Kurutulmuş meyveler
  • Baklagiller
  • A vitamini içeren besinle

 

 

  • KAS SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER: 
  • Kırmızı et
  • Muz
  • Balık
  • Yumurta
  • Ananas
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Balık Yağı
  • Yulaf

 

 

DERİ SAĞLIĞINA İYİ GELEN BESİNLER:

  • Yeşil çay
  • Somon
  • Yaban mersini
  • Avakado
  • Bitter Çikolata
  • Ceviz
  • Brokoli
  • Greyfurt

 

 

 

 

 

  • Sizler için buraya sizi bilgilendirecek konuyla alakalı güzel bir video bırakıyorum.

 

 

Sağlık 3 yıl önce 0 Cevap 1976 İzlenme
Sağlık, Sağlık, ne yiyoruz nereye yarıyor, hangi yiyecekler nereye yarıyor, vucut sağlığı, sağlıklı besinler, sağlıklı yiyecekler, sağlıklı yemekler, sağlıklı ürünler, sağlıklı beslenme, kalp sağlığı, beyin sağlığı, sebzelerin faydası, yiyeceklerin faydaları,

Yazar:Rukiye ALTINCIK

Rukiye ALTINCIK, henüz kendi hakkında bir şeyler yazmamış.

Cevapla

Üye girişi yaparsanız aşağıdaki bilgileri girmeniz gerekmez. Üye Ol - Giriş Yap

Güvenlik Kodu Resmi


Bu Bilgiye Yorum Yapılmamış. İlk Yorumu Siz Yapabilirsiniz.