Portakalın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Hata
Soru

Kış'ın en sağlıklı en faydalı meyvelerinden biri olan portakal faydaları oldukça fazladır tam bir vitamin deposu kesinlilkle yememiz gereken bir meyvedir 

Portakallar şaşırtıcı sayıda sağlık yararına sahiptir. Portakallar vitamin, mineraller, beta karoten, potasyum, magnezyum ve lif ile doludur. 

-Bağışılığı artırır

Portakaldaki yüksek C vitamini seviyeleri bağışıklığı arttırır. Portakal, bağışıklık sisteminizin en iyi şekilde çalışması için folat ve bakır içerir oldukça sağlıklı bir meyvedir.

-Böbrek taşlarını önler

İdrardaki sitrat eksikliği böbrek taşlarına neden olabilir. Portakallar idrarınızdaki sitrat seviyelerinin yükselmesine yardımcı olarak böbrek taşı riskini azaltır. 

-Cilt yaşlanmasını geciktirir

Portakal, bol miktarda su ve C vitamini kaynağıdır cildin nemlenmesine, cildinizi besleyerek daha sağlıklı görünmesini sağlar. 

-Kolesterol seviyelerini düşürür

Portakallar lif bakımından zengindir. Bu lif sindirim kanalınızın kolesterol emmesini önlemeye yardımcı olur.

 

Portakalın faydaları fazla suyuda bir o kadar yararlıdır kahvaltılarımızda meyve saatlerimizde mutlaka bulundurmaliyız.

 

Yeme İçme 4 ay önce 0 Cevap 112 İzlenme
Yeme İçme, vitaminnelereiyigelirportakal,

Yazar:Büşra Altıncik

Büşra Altıncik, henüz kendi hakkında bir şeyler yazmamış.

Cevapla

Üye girişi yaparsanız aşağıdaki bilgileri girmeniz gerekmez. Üye Ol - Giriş Yap

Güvenlik Kodu Resmi


Bu Bilgiye Yorum Yapılmamış. İlk Yorumu Siz Yapabilirsiniz.